2021년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:
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729 kcal
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지방: 20.98g | 단백질: 53.15g | 탄수화물: 80.66g.
아침 식사: Пп оладьи, Пп колбаса сладкая, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. 점심 식사: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Куриное Филе. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Приготовленный Яичный Белок. 간식/기타: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%. 더보기
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1653 kcal
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운동:
Велотренажер - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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