str_ek99님의 저널, 2021년 05월 8일

2021년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
49.5 kg 지금까지 감소한: 18.1 kg.    남은양: 4.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:
729 kcal 지방: 20.98g | 단백질: 53.15g | 탄수화물: 80.66g.   아침 식사: Пп оладьи, Пп колбаса сладкая, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. 점심 식사: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Куриное Филе. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Приготовленный Яичный Белок. 간식/기타: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%. 더보기
1653 kcal 운동: Велотренажер - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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