patch20278님의 저널, 2021년 05월 8일

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2021년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.3 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:

509 kcal

지방: 17.55g | 단백질: 68.79g | 탄수화물: 18.45g. 아침 식사: K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Yokebe Yokebe Forte. 저녁 식사: Berida Wildlachsfilet. 간식/기타: IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream. 더보기

2443 kcal

운동: Quad fahren - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 8 분, 쇼핑 - 45 분, 휴식 - 13 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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