2021년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 36.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:
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2017 kcal
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지방: 62.75g | 단백질: 86.28g | 탄수화물: 287.00g.
아침 식사: Pakcoy, Paru Sapi Goreng, Tahu, Kurma. 저녁 식사: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Buah Naga, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Bakwan, Teh Manis, Tahu Isi, Lontong, Es Buah. 더보기
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3462 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 타는 오토바이 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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