2014년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 65.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 15일:
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1374 kcal
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지방: 38.33g | 단백질: 77.44g | 탄수화물: 179.10g.
점심 식사: Turkey Sandwich. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tasty Bird Boneless Skinless Chicken Thighs, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
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2191 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 46 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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