днем
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82.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
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1428 kcal
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지방: 32.30g | 단백질: 80.65g | 탄수화물: 184.61g.
아침 식사: Добрянка Салат из Свежей Моркови с Сыром и Чесноком, Кофе с Молоком и Сахаром, Серпуховхлеб Хлеб Донской. 점심 식사: Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Boombar Protein Cookie Orange-Ginger, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Лаваш Армянский. 저녁 식사: Grow Food Гречка с Морковью, Свинина Запеченая. 간식/기타: Сливы. 더보기
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2218 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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