2014년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 15일:
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1311 kcal
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지방: 35.13g | 단백질: 89.33g | 탄수화물: 154.44g.
아침 식사: whey protein, banana, frozen strawberries, orange juice, yogurt, Roundy's Sugar Cubes, Neilson Dairy Half & Half Cream, Coffee. 점심 식사: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Spinach, Schneider's Fat Free Cooked Ham, Tomatoes, Silver Hills Squirrelly Bread. 저녁 식사: 2% Fat Milk, Lipton Side Kick Fettuccine Alfredo (Prepared), Green Giant Simply Steam Brussel Sprouts with Butter Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kraft Shake 'n Bake Original Pork. 더보기
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안정된 체중
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