2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
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1552 kcal
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지방: 86.12g | 단백질: 108.23g | 탄수화물: 96.94g.
아침 식사: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Coffee, Organic Valley Organic Half & Half, Green Smoothie. 점심 식사: Coca-Cola Coke Zero, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. 저녁 식사: Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Babybel Mini Original Cheese, Gala Apples. 더보기
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2275 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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