2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
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2234 kcal
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지방: 101.36g | 단백질: 113.86g | 탄수화물: 220.60g.
아침 식사: Queijo Branco, Café com Açúcar, Wickbold Pão do Forno Integral, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite em Pó Integral. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alho, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Ervilhas Cozidas, Batata Doce, Couve Refogada, Torresmo, Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Sopa de Legumes. 간식/기타: Pastelzinho, Carrefour Sonho Doce de Leite. 더보기
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3126 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 20 분, 운전 - 34 분, 책상 업무 - 6 시간, Dormir - 8 시간 13 분, Google Fit - 7 시간 53 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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