2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
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2035 kcal
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지방: 103.96g | 단백질: 79.73g | 탄수화물: 180.17g.
아침 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Waitrose Ham Hock, Egg and Potato Salad 280G, Tomato & Red Pepper Soup with Wensleydale Cheese and Rosemary. 저녁 식사: Morrisons Mashed Potato, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Fried Egg, Tesco 100% Beef Burgers. 간식/기타: Big Coconut Macaroons. 더보기
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2292 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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 댓글
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