2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
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1656 kcal
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지방: 52.31g | 단백질: 45.37g | 탄수화물: 254.11g.
아침 식사: Tesco Iced Finger Bun, Chocolate Chip Biscuit, Tesco Custard Creams Biscuits, McVitie's Wholesense. 점심 식사: Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Peppers and Onions, Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: Kiwi Fruit, Pears , Alpro Soya Original Soya Milk, Apples, Maryland Choc Chip Cookies. 간식/기타: Cheddar Cheese , Marks & Spencer Luxury Hot Cross Buns, Slim-Fast Blissful Banana Flavour Shake, Cadbury Dairy Milk. 더보기
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1713 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 5 분, 공부 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 3 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 46 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 1 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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