romymund931님의 저널, 2021년 05월 7일

2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.5 kg 지금까지 감소한: 27.5 kg. 남은양: 12.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:

326 kcal

지방: 8.40g | 단백질: 26.88g | 탄수화물: 33.79g. 아침 식사: Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, Kaffee. 점심 식사: Milbona Tilsiter , Gurke (Geschält), Schinken (Extra mager), I AM High Protein Sandwich. 저녁 식사: Erdbeeren, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 간식/기타: Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. 더보기

2306 kcal

운동: vibrationsplatte - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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