2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
|
1854 kcal
|
지방: 49.96g | 단백질: 110.31g | 탄수화물: 199.10g.
아침 식사: Gut & Günstig Haferflocken, Ahornsirup, Heidelbeeren, Gut & Günstig Naturjoghurt, Mineralwasser. 점심 식사: Nevella Stevia, Teekanne Rooibos Vanille, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Lachs. 저녁 식사: BackWerk Panini Tomate Mozzarella, Gut & Günstig Rote Grütze, Milchreis. 더보기
|
|
2547 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|