2021년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 2일:
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1840 kcal
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지방: 33.21g | 단백질: 195.55g | 탄수화물: 214.01g.
아침 식사: 삼부자 소문난 삼부자 김, 그로서리서울 퀴노아 곤약밥, 일동후디스 카카오닙스, 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼, 코스트코 무지방 그릭요거트, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 로스트 핫바베큐. 점심 식사: 맛있닭 한끼머핀 불고기, 프로틴어스 프로틴 초코 스틱, 쭌스밀프랩 한돈 안심 도시락, 미트리 바로먹는 닭가슴살 스테이크. 저녁 식사: 수박. 간식/기타: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. 더보기
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2653 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 98.7 kg 감소하기
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