2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 42.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
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1326 kcal
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지방: 43.80g | 단백질: 92.34g | 탄수화물: 143.84g.
아침 식사: Sania Minyak Goreng, Garam Laut, Kaldu Jamur, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 점심 식사: Nasi Putih, Kaldu Jamur, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Kukus, Bawang Bombay, Garam. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang), Nasi Putih. 간식/기타: Kue, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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