2014년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 15일:
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1675 kcal
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지방: 44.09g | 단백질: 65.60g | 탄수화물: 255.90g.
아침 식사: セブンプレミアム 金の食パン, 雪印乳業 スライスチーズ, コーヒー（インスタント）. 저녁 식사: 永谷園 減塩味噌汁太郎（小松菜）, にぎり寿司, 平和堂 玉子とベーコンのシーザーサラダ. 간식/기타: バナナ, みかん, 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳. 더보기
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1681 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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