2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
|
1199 kcal
|
지방: 53.80g | 단백질: 91.51g | 탄수화물: 58.09g.
아침 식사: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 酪梨, 歐嬤 德式蛋白質核桃吐司, 煎雞蛋, Zespri 黃金奇異果, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. 점심 식사: 全聯 秘製雞胗. 저녁 식사: 雞胸肉, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 濃湯燕麥-鮮蔬蘑菇, 全聯 十三香雞翅, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 虱目魚肚. 간식/기타: 龍舌蘭酒 (Tequila). 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|