2014년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 15일:
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2584 kcal
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지방: 113.59g | 단백질: 211.12g | 탄수화물: 116.38g.
아침 식사: CasanCrem CasanCrem Light, Cepita Naranja Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa. 점심 식사: Queso Parmesano Duro, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Lechuga de Hoja Verde. 저녁 식사: Ensalada Mixta, Vino Cabernet Sauvignon, Chorizo de Cerdo, Chinchulin, Carne Asada, Queso Feta, Paladini Salamin Picado Fino. 간식/기타: Durazno, Ser Yogurt con Cereales . 더보기
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3272 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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