2014년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 15일:
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1921 kcal
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지방: 48.98g | 단백질: 100.39g | 탄수화물: 258.71g.
아침 식사: Pure Fruit Orangen Direktsaft, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker. 점심 식사: Mamma Gina GNOCCHI Di Patate, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. 저녁 식사: hanuta Hanuta Minis, Wilhelm Brandenburg Kasselerrückenbraten, Exquisa Quark Creme, Pellkartoffeln. 간식/기타: Stadtbäckerei Junge Franzbrötchen. 더보기
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3799 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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