2021년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 6일:
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4156 kcal
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지방: 86.06g | 단백질: 319.75g | 탄수화물: 531.11g.
아침 식사: Sunbutter Sunflower Seed Butter, Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 점심 식사: Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Gatorade Glacier Freeze Powder, Efx Karbolyn, Apples, Smucker's Strawberry Jam, Thomas' Everything Bagel. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted), Carrots. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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