2021년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 6일:
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1500 kcal
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지방: 67.27g | 단백질: 68.85g | 탄수화물: 172.03g.
아침 식사: Avocados, Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Brown Sugar, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Apples, AT Foods Ground Flax Seed. 점심 식사: Margarine (Regular), D'Italiano Italian Bread, Fresh & Easy Veggie Chili, Peanuts. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin), Cream Style Corn, Russet Potatoes (Flesh and Skin). 간식/기타: Cottage Cheese, Strawberries. 더보기
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1864 kcal
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운동:
HIIT Second round 10 min. - 10 분, HIIT -10 minute - 10 분, exercise routine - 30 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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