2021년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 6일:
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1862 kcal
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지방: 36.61g | 단백질: 182.91g | 탄수화물: 191.58g.
아침 식사: Ok Brio Fiocchi d'avena, Land Yogurt Greco 0% . 점심 식사: Arance, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Selex Tonno al Naturale , Scotti Riso Basmati. 저녁 식사: Tre Mulini Pane di Segale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Agretti, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Tobias Wurstel Pollo e Tacchino, Fesa di Tacchino, Aptonia Lean Whey, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). 더보기
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700 kcal
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운동:
bodybuilding - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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