2021년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 60.2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 6일:
|
1497 kcal
|
지방: 61.16g | 단백질: 67.50g | 탄수화물: 164.48g.
아침 식사: Boni Dijonmosterd, Lidl Saskia Bruiswater Pompelmoes Smaak, Milbona Extra Oud Gouda 48%, 1001 Delights 1001 Delights Mango Nectar, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Milsani Skyr Aardbei. 점심 식사: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. 저녁 식사: Bofrost Linguine / Garnalen in Rode Currysaus Thaise Wijze. 간식/기타: Italiamo Italiamo Grana Padano a Cubetti, Basilicum, Rode Peper of Cayennepeper, Zwarte Peper, Zout, 1001 Delights Labneh, Italiamo Italiamo Tiramisu Ice Cream, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Bosperzik, Delhaize Datterino, Delhaize Physalis. 더보기
|
|
3196 kcal
|
운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|