2021년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 6일:
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1940 kcal
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지방: 80.81g | 단백질: 89.46g | 탄수화물: 211.17g.
아침 식사: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Mamão. 점심 식사: Arcor Bala Butter Toffes, Brócolis Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Hellmann's Maionese Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Patê de frango, Bolo de fubá de canjica, Pão Francês, Leite Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Sadia Salamitos (Pacote), Goiaba. 더보기
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2911 kcal
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운동:
가사 - 5 시간, 국민체조 - 12 분, 스쿼트 - 6 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 10 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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