2014년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 15일:
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1534 kcal
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지방: 35.04g | 단백질: 85.38g | 탄수화물: 198.25g.
아침 식사: Мёд, Скумбрия, Чернослив, Сушеные Семена Тыквы, ТМК Йогурт Классический, JLC Творог 2%. 점심 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Скумбрия, Нут Отварной, Растительное Масло. 저녁 식사: Виски, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Булка с Твердой Корочкой. 더보기
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2403 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, Аэробика - 1 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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