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Boniva
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72.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 6일:
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1814 kcal
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지방: 77.48g | 단백질: 118.57g | 탄수화물: 159.24g.
아침 식사: PB2 Peanut Powder with Cocoa, Thistlewood Low GI Strawberry Jam, Tia's No Sugar Added Raisin Free Muesli, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt. 점심 식사: Gem Squash, Woolworths Easy to Wok Crisp & Crunchy Stir Fry, Salmon, Labneh. 저녁 식사: Banana Chips Snack, Fairview White Rock Cheese with Dried Cranberries, Biltong, Woolworths Rice Crackers Cheese Flavoured, Coleslaw, KOO Chick Peas, Fried Pork Chop. 간식/기타: The Laughing Cow Medium Fat Cheese Slices, Labneh, Pears , Avocados , Venison Mince, Ryvita Pumpkin Seeds & Oats, Banana Chips . 더보기
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1975 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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