2014년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 15일:
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2074 kcal
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지방: 96.86g | 단백질: 60.47g | 탄수화물: 241.18g.
아침 식사: Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: Goldora Edel-Marzipan Happen, Gemischter Salat mit Dressing, Gouda, Tortellini mit Käsefüllung. 저녁 식사: Ratatouille, Butter, Zwiebelbrot, Feinkäserei Frischkäse Peppasweet, Ja! Brie, Wasa Knäckebrot Mjölk. 간식/기타: Äpfel, Moser Roth Edelvollmilch Schokolade, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Kölln Haferflocken, Aldi Quarkcreme + Schokoraspeln. 더보기
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2481 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 24 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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