2011년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 8일:
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2341 kcal
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지방: 58.54g | 단백질: 176.91g | 탄수화물: 303.78g.
아침 식사: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Bananas, Coffee, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Milk (Nonfat). 점심 식사: Apples, Solid White Albacore Tuna in Water, Carrots, Iceberg Lettuce. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. 간식/기타: Peanut Paradise with Splenda Smoothie, nonfat milk, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. 더보기
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3743 kcal
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운동:
step machine - 1 시간, Driving - 4 시간, EA Sports Active 2 - 21 분, 휴식 - 10 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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