2021년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 6일:
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1961 kcal
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지방: 110.11g | 단백질: 110.38g | 탄수화물: 142.82g.
아침 식사: Cornellis Шоколад, Millennium Миндаль в Черном Трюфеле, Апельсин, банан Мини, Молокія Творог 5%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. 점심 식사: Миндаль, Billa Сыр Бри 50%, Инделика Бедро Индейки, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Авокадо, Сыр Рикотта, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. 저녁 식사: Апельсин, Молокія Йогурт 2,5, Банан, Своя Линия Курага, Яготинский Творог 5%. 더보기
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1950 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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