2014년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 15일:
|
1560 kcal
|
지방: 67.08g | 단백질: 96.68g | 탄수화물: 152.31g.
아침 식사: Aldi Power Eiweiß Shake. 점심 식사: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Nadler Krabbensalat. 저녁 식사: Aldi Champignons, Leicht und Fit Hirtenkäse, Salumeo Salami Milano, Tomaten, Rote Paprika, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat, Mühlenhof Kassler Minutenlachs. 간식/기타: Milka Noisette, Grapefruit, Braeburn Äpfeln. 더보기
|
|
2364 kcal
|
운동:
Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|