2021년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
|
1254 kcal
|
지방: 41.23g | 단백질: 99.04g | 탄수화물: 122.62g.
아침 식사: サツマイモ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イチゴ. 점심 식사: キュウリの漬物, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, タカキベーカリー 玄米食パン. 저녁 식사: トップバリュー 生ハムロース, リコッタチーズ, 鶏の胸肉, コストコ ベーグル（プレーン）. 간식/기타: でん六 甘納豆 うぐいす, オクラ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, コンバットプロテイン コンバットプロテイン クッキーアンドクリーム, キュウリの漬物. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|