2021년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
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1826 kcal
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지방: 57.87g | 단백질: 149.43g | 탄수화물: 168.87g.
아침 식사: Ovo, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Atum em Óleo (Enlatado). 저녁 식사: Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Merluza. 간식/기타: Queijo Coalho, Carne de Sol, Tenda Árabe Pão Árabe. 더보기
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2667 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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