2021년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
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1602 kcal
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지방: 67.47g | 단백질: 110.44g | 탄수화물: 142.33g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Café. 점심 식사: Maçãs Fuji, Tomates Cereja, Tozzi Azeitonas Verdes Sem Carozo, Batata Doce Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Manteiga (com Sal), Berinjela Cozida. 저녁 식사: Morangos Congelados, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Tomates Cereja, Tozzi Azeitonas Verdes Sem Carozo, Berinjela Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Café, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Nanica, Kisabor Aveia em Flocos Finos, Ovo, Canela. 더보기
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2211 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 39 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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