2021년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
|
1504 kcal
|
지방: 51.62g | 단백질: 74.38g | 탄수화물: 190.89g.
아침 식사: Nutella Choco, Bruine Boterham. 점심 식사: Tomaten, Eiwit, Leerdammer Lightlife, Aldi Delifin Kipfilet, Bruine Boterham. 저녁 식사: Saladinettes Geraspte Wortelen, Delhaize Aardappelsalade, Colruyt Kipfilet, Rabeko Mayo Zero, Groene Snijbonen (Uitgelekt, uit Blik), Delhaize Kerstomaat, Asperges, Delhaize Beenham. 간식/기타: Chio Lentil Chips Paprika, Lotus Speculoos (7,5g), Citroensap (uit Blik of Fles), Kristalsuiker, Alpro Soya Bakken en Braden, Imperial Zelfrijzende Bloem, Saladinettes Geraspte Wortelen, Rozijnen, Olympia Rijstpap Zonder Toegevoegde Suikers, Rozijnen, Saladinettes Geraspte Wortelen, zelfrijzende bloem, alpro soya bakken, Kristalsuiker, citroensap. 더보기
|
|
1883 kcal
|
운동:
쇼핑 - 45 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|