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Yesssss!!!! down another 2 lbs~!!!! feeling great; looking great!!!!
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103.0 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 14일:
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1074 kcal
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지방: 49.97g | 단백질: 51.59g | 탄수화물: 110.75g.
아침 식사: Turkish Coffee, Metamucil Fiber Capsules, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Oscar Mayer 98% Fat Free Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Newman's Own Lite Italian Dressing, Aquafina Water (16.9 oz), Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Marketside Fresh Spinach, Andy Boy Romaine Lettuce. 저녁 식사: Sargento Provolone-Mozzarella Cheese Stick, Chili. 간식/기타: Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers. 더보기
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3097 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 12 분, 수영 (빠른속도) - 27 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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