2021년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
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1391 kcal
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지방: 27.17g | 단백질: 41.68g | 탄수화물: 105.64g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Tomatoes, Anchor Butter, Sliced Ham, Warburtons Crumpet. 저녁 식사: Waitrose Swede, Carrot & Potato Mash, Asda Chosen By You Shredded Mixed Cabbage, Marks & Spencer Baby Sprouts, Aldi Roast Pork Loin, Asda Cauliflower, Tesco Broccoli Florets, Bisto Gravy Granules, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Horseradish Sauce, Roasted Potato. 간식/기타: Shiraz Wine. 더보기
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1774 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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