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Esta semana baje casi 600gramls, algo muy raro ya que había subido las calorías. Pero recordé que antes de lesionarme yo estaba comiendo 3000kcal y pesaba 80kg, ahora estuve comiendo 2700 y pesaba 84,4kg. Dejare hacer lo que mi cuerpo me pida, e ire subiendo las calorías gradualmente.
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82.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
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2745 kcal
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지방: 90.06g | 단백질: 198.60g | 탄수화물: 305.57g.
점심 식사: Molinos Ala Arroz Blanco (Grano Largo, Ancho), Carrefour Pan Mignon, Palta Reina, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), La Salteña Tapa de Tarta , Olinto Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Natura Mayonesa, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Veneziana Pan Integral con Salvado, Union Ganadera Milanesa de Pollo, Lomo de Cerdo , Pan Integral, Verdura Hervida, Dos Hermanos Arroz. 간식/기타: Maní, Banana, Cocinero Aceite de Oliva, Molinos Ala Arroz Blanco (Grano Largo, Ancho). 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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