|
днем сытая
|
82 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
|
1768 kcal
|
지방: 69.18g | 단백질: 84.70g | 탄수화물: 199.37g.
아침 식사: Майонез, Сыр Бри, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Ростик'c - KFC Твистер из Тостера Оригинальный, Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс. 저녁 식사: Fix Price Сухари Ржано-Пшеничные со Вкусом Томата с Зеленью, Ратибор Джем Клубника, Избенка Творог Мягкий 6%. 간식/기타: Lipton Зелёный Чай. 더보기
|
|
3476 kcal
|
운동:
청소 - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 런닝머신 - 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|