|
Diëtiste bezoek 05/05
Beter op porties gelet.
Minder gezondigd
Meer gewandeld
To-do:
Terug starten met krachttraining.
Blijven werken aan de voeding en tussendoortjes.
Resultaat:
Gewicht: 111.9kg (met kledij) - > 0.5 kg verlies
Vet: 33.8% - > 1.5kg vet verlies!!
P. S. Gezien dat het gewicht ik bij hou in deze app van thuis is zonder kledij. Daarom de grote shift tussen vorige week en nu. Allemaal terug wat inkomen.
Succes iedereen!
|
110.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
|
1955 kcal
|
지방: 28.90g | 단백질: 66.06g | 탄수화물: 346.05g.
아침 식사: Quaker Havermout, Delhaize Halfvolle Melk, Nestlé Nesquik Ontbijtgranen. 점심 식사: Liebig Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. 저녁 식사: Delhaize Couscous. 간식/기타: Water, Koffie met Melk, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Banaan, Appel, Nestlé Nesquik Reep. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|