2021년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 59.7 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
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1498 kcal
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지방: 53.20g | 단백질: 67.50g | 탄수화물: 132.76g.
아침 식사: Milsani Skyr Aardbei, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Koffie (Oploskoffie), Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, 1001 Delights 1001 Delights Mango Nectar, Milbona Extra Oud Gouda 48%, Lidl Saskia Bruiswater Pompelmoes Smaak. 저녁 식사: Bofrost Linguine / Garnalen in Rode Currysaus Thaise Wijze. 간식/기타: AH Aardbeien, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Labneh, Italiamo Grana Padano a Cubetti, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Delhaize Datterino, Rochefort Rochefort 10. 더보기
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3216 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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