Ayferossss님의 저널, 2021년 05월 5일

Elmacık kemiklerimden gitmesin de nereden gidiyorsa gitsin felsefesini ahir ömrüme misyon edindim. Kalan sağlar bizimdir 👍🏻💘
58.6 kg 지금까지 감소한: 3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
697 kcal 지방: 35.87g | 단백질: 26.46g | 탄수화물: 68.63g.   저녁 식사: Cacık, Mevsim Salata, Tirit. 더보기
1633 kcal 운동: 하이킹 - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.2 kg 감소하기

9명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Sahurda uykusuzluktan dolayı yeteri kadar beslenememek, iftarda ise ezan sesinden hemen sonra sigaraya koşmak adamı bu hale sokar 🙂 
2021년 05월 5일 작성이: Ayferossss
Tebrik ederim acaba kilomuzu nerden yazabiliriz  
2021년 05월 5일 작성이: transyağ
Transyağ, teşekkür ederim 🙂 sanırım yeni kullanıcısın. Uygulamayı kullanmaya başlarken mevcut kilonu girmiş oluyorsun zaten. Akışta kilonun yazdığı yerden güncelleme yapabilirsin.  
2021년 05월 5일 작성이: Ayferossss
almak istediğim kiloyu kendi kilom gibi yazdım herhalde değiştirecektim teşekkür ederim ayferossss 
2021년 05월 5일 작성이: transyağ
Duvarın da gizli eğer açmak istersen bilgin olsun :) Rica ederim. 
2021년 05월 5일 작성이: Ayferossss
Merom özledim seniiiiii ❤️❤️❤️❤️ 
2021년 05월 5일 작성이: Ayferossss
danke Schön aşkım 🥰💘💘 
2021년 05월 5일 작성이: Ayferossss
Ayfer hanımcım tebrik ederrim efenim hoşgelmişseniz 🤗👌 
2021년 05월 5일 작성이: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Merihhh usta teşekkürler ama istemeden oldu 😅 hoş buldum sağ olunuz ☺️ 
2021년 05월 5일 작성이: Ayferossss
Keşke bendede istemeden olsa nasıl oluyor Ayfer istemeden🙄👀 
2021년 05월 5일 작성이: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Merih şöyle anlatayım 🙂 İftar vakti orucumu açar açmaz direkt sigaraya koşuyorum aklım hep sigarada. E aç karna sigara içilince de iştah cok güzel kapanıyor istesen de bir şey yiyemiyorsun. Sahurlara gelirsek, tam kapanmadan önce işe gitmek için sabah 7de uyanıyordum e baya uykusuz kakıyordum. Sahurda uykusuz olunca da iki lokma yiyip tekrar uyumak istiyordum hemen. Özetle ben bu iki sebepten ötürü kilo verdim 🙂 Kilo vermek için özel bir sey yapmadım 
2021년 05월 5일 작성이: Ayferossss
Hımmm anladım o zaman bu giden kilo hem sudan hem yağdan gitmiş aman yapma kendine bunu Ayfer inşallah ramazan bitince düzeltirsin beslenme düzenini 😇🙏 
2021년 05월 5일 작성이: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Merih teşekkürler. Ramazan ayı bittikten sonra eskisinden daha cok kilo alırım alışığım böyle şeylere 😅 
2021년 05월 5일 작성이: Ayferossss
🤣🤣 Onu biliyorum ya Ayfer o yüzden içim rahat gelsin tatlıcıklar 🤣😁 
2021년 05월 5일 작성이: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Ay en sevdiğim bölüm hemen gelsin 😅 
2021년 05월 5일 작성이: Ayferossss
Merhaba Nazlısııı memnun oldum 🤪 
2021년 05월 5일 작성이: Ayferossss

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Ayferossss님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유