patch20278님의 저널, 2021년 05월 5일

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2021년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.5 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:

897 kcal

지방: 35.24g | 단백질: 89.94g | 탄수화물: 50.90g. 아침 식사: Yokebe Yokebe Forte. 점심 식사: Premios Rinder-Hüftsteak, Lidl Salat Mexicana. 저녁 식사: Milbona High Protein Himbeere. 간식/기타: K-Classic Studentenfutter Classic, Goldland Waldhonig. 더보기

2580 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 32 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 27 분, 숙면 - 9 시간 21 분. 더보기

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