2021년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
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1728 kcal
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지방: 41.10g | 단백질: 112.85g | 탄수화물: 265.75g.
아침 식사: Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Sunsweet Prugne Secche, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Ecor Mix di Frutta Secca, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fatina Semi di Zucca Bio, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Melinda Mela, Banana, Limone. 점심 식사: Cozze, De Cecco Grattata Integrale, Biorì Pasta di Lenticchie, Il Fior di Loto 100% Soia Verde Fusilli, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Tonno Fresco, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Carciofi Crudi 🥦, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Finocchio Crudo, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Ashwagandha Biotiva, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Latte Fermentato, Mix di Frutta Secca, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. 더보기
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1512 kcal
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운동:
스텝퍼 - 34 분, 스쿼트 - 7 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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