2021년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
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1576 kcal
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지방: 46.83g | 단백질: 115.42g | 탄수화물: 166.77g.
아침 식사: Optifast Vanilla Shake, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats. 점심 식사: Thai Chicken. 저녁 식사: Thistlewood Low GI Strawberry Jam, The Chocolate Tree Carob Coated Rice Cakes, Lindt A Touch of Sea Salt, SPAR Muesli Rusks, Tomatoes, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Labneh, Woolworths Easy to Wok Crisp & Crunchy Stir Fry, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Salmon. 간식/기타: Woolworths Rice Crackers Cheese Flavoured, SPAR Fat Free Long Life Milk, The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Ryvita Pumpkin Seeds & Oats, Bananas , Safari Peanuts & Raisins. 더보기
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1985 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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