2021년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
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1953 kcal
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지방: 89.23g | 단백질: 88.56g | 탄수화물: 204.32g.
아침 식사: Bonne Maman Brombeer Konfitüre, REWE Beste Wahl Milch Schoko Creme, Semmel. 점심 식사: Grüne Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Kopfsalat, Vinaigrette Dressing, Aoste Stickado Walnuss . 저녁 식사: Blumenkohl, Brokkoli, Süßkartoffel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Ja! Schmand, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Äpfel, Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen. 더보기
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2214 kcal
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운동:
모유 수유 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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