2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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1104 kcal
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지방: 35.49g | 단백질: 54.56g | 탄수화물: 140.81g.
아침 식사: Cabrioni Biscotti Rustici con Farina Integrale, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Pesche, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Filetto di Maiale, Pasta al Sugo. 저녁 식사: Latte Scremato, Crostata alla Frutta. 더보기
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2147 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 3 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 52 분, 읽기 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간 5 분, 운전 - 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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