2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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4163 kcal
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지방: 86.41g | 단백질: 320.33g | 탄수화물: 532.07g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Clover Honey, Sunbutter Sunflower Seed Butter, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Bananas, Strawberries. 점심 식사: Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Gatorade Glacier Freeze Powder, Smucker's Strawberry Jam, Apples, Efx Karbolyn, Thomas' Everything Bagel. 저녁 식사: Carrots, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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