up a kg over the bank holiday weekend. not too bad considering I didn't watch anything. tomorrow no workout... another early day at the office
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116 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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1525 kcal
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지방: 54.17g | 단백질: 54.66g | 탄수화물: 201.62g.
아침 식사: Sun-Maid Raisins, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix . 점심 식사: Carrots, Cucumber (with Peel), Apples, Sliced Ham, Hovis Thick White Bread, Walkers SunBites Sweet Chilli (25g). 저녁 식사: Tesco Breaded Onion Rings, SPAM Spam, Hovis Thick White Bread. 더보기
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3719 kcal
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운동:
스키 (크로스 컨트리) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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