Aleks88Ivanov님의 저널, 2021년 05월 4일

Разгрузка.chipper 100повт.
Присед
Отжимание
Ягодичный мостик
Подтягивание на низ.перекл.
Лицевая тяга
Гиперэкстензия
Скручивания
91.2 kg 지금까지 감소한: 8 kg.    남은양: 7.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
2947 kcal 지방: 146.68g | 단백질: 207.69g | 탄수화물: 199.60g.   아침 식사: Омлет или Яичница, Овсяная Каша на Воде, Myprotein Сывороточный Протеин. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Куриная Грудка Отварная, Рис. 저녁 식사: Myprotein Сывороточный Протеин, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Миндаль Миндаль, Кисель, Сырники, Каша Дружба на Молоке. 더보기
안정된 체중

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Aleks88Ivanov님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유