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Third goal smashed!!! Only two more to go! My ultimate goal of 170lbs is finally seeming attainable!
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84.8 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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1556 kcal
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지방: 39.60g | 단백질: 100.60g | 탄수화물: 199.60g.
아침 식사: Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Coffee with Cream and Sugar, Baby Spinach, Skotidakis Greek Yogurt Plain 0%, Chiquita Banana, Great Value Orange Juice. 점심 식사: Deli Sliced Ham, Swiss Cheese, Mayonnaise, Subway Tomatoes, Dempster's Seed Lover's Bread, Alfalfa Sprouts. 저녁 식사: Jugo Juice Salad Rolls, Shrimp, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Pork Spring Roll, Vermicelli. 간식/기타: Farmers Market Shortbread Cookies. 더보기
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2467 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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