2014년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 14일:
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2039 kcal
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지방: 53.25g | 단백질: 166.20g | 탄수화물: 232.15g.
아침 식사: Subway egg white & shredded cheese on 6" wheat bread with LTO, Subway Chocolate Chip Cookie. 점심 식사: GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Jennie-O Homestyle Oven Roasted Turkey Breast, Arnold Grains & More Double Protein Bread, Birds Eye Steamfresh Sweet Peas - single serve bag. 저녁 식사: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, PowerBar PowerBar Cookie Dough. 간식/기타: La Yogurt Probiotic Light Nonfat Blended Yogurt - Strawberry Banana, General Mills Fiber One Chewy Bars Protein (Peanut Butter), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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